안녕하세요 미트리 쇼핑몰에서 가입후 첫 구매시(선착순) 스타벅스 아메리카노 기프티콘을 쏩니다. 🤩 미트리 쇼핑몰은 닭가슴살을 포함한 다양한 건강식품과 다이어트 식품을 아주 저렴하게 판매합니다. 제가 추천하는 제품은 아래 사진에 보이는 닭가슴살 볶음밥 가성비와 맛 모두 최고입니다. 그리고 훈제닭가슴살도 특가 이벤트 중이네요. 생닭가슴살도 10kg이 39400원 미친가격인데 품질도 완전 좋습니다. 그리고 소고기도 1kg이 16000원 다른 사이트보다 엄청 저렴합니다. 프로틴바와 육포 가입은 아래 👇 https://metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100095646 미트리 공식쇼핑몰 미트리 공식쇼핑몰 - 닭가슴살, 소시지, 스테이크, 스팀, 훈제, 핫바, 볶음밥, 만두, 도시락..
안녕하세요 오늘은 후면어깨운동프로그램을 소개합니다. 어깨근육이 매력적으로 보이려면 후면어깨의 볼륨이 필수적입니다 그럼 15분만 투자해서 후면어깨를 빵빵하게 만들 프로그램을 알려드리겠습니다. 훈련1 -벤트오버레터럴레이즈+후면로우2가지 먼저 벤트오버레터럴레이즈10~15회 반복 직후 넓게폭으로 후면로우10~15회 좁은폭으로 후면로우10~15회 총 3~4세트 훈련2- 훈련1과 종목 순서 같게 반복수만 높여서 총 3~4세트 훈련3 - 페이스풀 30~50회 고반복으로 3세트 꼭 한번 해보세요~강추합니다. 상세내용과 운동자세는 아래 영상보기👇 클릭해주세요 영상보기
넓은가슴근육만들기 훈련법과 루틴을 소개합니다. 바벨벤치프레스 준비운동으로 세트마다 15회정도 반복하며 무게를 조금씩 높여가며 4세트 실시후 6~10회 할수있는 무게로 4세트 합니다. 덤벨프레스+바벨프레스 덤벨프레스6~10회 할수있는무게선택후 반복 쉬지않고 바로 바벨프레스10~12회 (총 3~4세트) 인클라인덤벨프레스+디클각도푸쉬업 인클라인덤벨프레스10~15회 반복후 상체를 들고 푸쉬업반복 (총3~4세트) 자세한동작과 내용은 영상보시면 더욱 상세하게 알수있습니다. 아래 영상보기 클릭👇 영상보기
요즘 핫한 보충제 마이프로틴 임펙트웨이 바닐라맛을 먹어봤습니다여러가지 맛 샘플을 선물받았습니다~ 그중에서 제가 좋아하는 맛 바닐라맛~^^뒷면에 성분표가 보입니다 제품이 1회분 25g이고 단백질함량이 19g에 지방과 탄수화물은 소량 들어있습니다. 안에 파우더 모습이구요~ 안에 향은 바닐라향과 우유의 고소한 향이 풍기면서 입맛을 자극하네요~ 물200ml에 먹어볼 생각입니다 쉐이커통을 이용하면 풀림정도를 정확히 알기 힘들어서 티스푼으로 저어서 섞어봤습니다물위에 파우더가 올라탄 모습티스푼으로 저으면서 찍어봤습니다.20초정도 저으니 거의 풀리네요 덩어리가 살짝 위에 뜹니다. 쉐이커통을 이용해서 섞으면 굉장히 잘 풀릴듯 하네요시원하게 마셨습니다~ 덩어리들이 조금 묻어있네요~ 가격대비 성분..
- Total
- Today
- Yesterday