다미아빠

​​게토레이 신상 레토레이블루 구매 섭취 후기 입니다...​​ ​​​ 마침 1+1이라 하나씩 들고 결제 했습니다. ​​​​ 기본 초록색제품은 안먹어본사람은 거의 없겠죠??ㅋㅋ 하지만 게토레이블루는 색부터 ​​​​​​​ 파워에이드 느낌에 색깔... 맛은 파워에이드에 새콤한맛이 추가된 느낌... 운동 중 먹을때가 젤 맛난다는 이온음료... 게토레이를 먹으면서 하기에 좋은 칼로리소모가 높은 근력운동도 추천합니다. 고칼로리소모 근력운동 👇클릭 영상보기​

​안녕하세요 오늘은 후면어깨운동프로그램을 소개합니다. ​ 어깨근육이 매력적으로 보이려면 후면어깨의 볼륨이 필수적입니다 그럼 15분만 투자해서 후면어깨를 빵빵하게 만들 프로그램을 알려드리겠습니다. 훈련1 -벤트오버레터럴레이즈+후면로우2가지 ​​ 먼저 벤트오버레터럴레이즈10~15회 반복 직후 ​​넓게폭으로 후면로우10~15회 좁은폭으로 후면로우10~15회 총 3~4세트 훈련2- 훈련1과 종목 순서 같게 반복수만 높여서 ​​​ 총 3~4세트 훈련3 - 페이스풀 ​​ 30~50회 고반복으로 3세트 꼭 한번 해보세요~강추합니다. 상세내용과 운동자세는 아래 영상보기👇 클릭해주세요 영상보기​